Stress verminderen door beweging Iedereen ervaart weleens stress. Een volle agenda, werkdruk, zorgen thuis — het stapelt zich snel op. Wat veel mensen vergeten, is dat beweging een krachtig hulpmiddel is om stress te verlagen. In deze blog ontdek je hoe je met sporten jouw mentale gezondheid verbetert en waarom personal training hierbij extra effectief […]

Starten met bewegen in Haaksbergen! Tips om te beginnen Beginnen met sporten kan spannend zijn, zeker als je lang niet actief bent geweest of niet weet waar je moet beginnen. Bij Health Coach Twente begrijpen we dat als geen ander. Vanuit Haaksbergen begeleiden wij mensen zoals jij stap voor stap naar een gezonder en energieker […]

Samen fitter worden? Wil je graag fitter worden, maar vind je het lastig om gemotiveerd te blijven als je alleen sport? Dan is duo personal training in Haaksbergen misschien precies wat je nodig hebt. Samen sporten zorgt niet alleen voor meer plezier, maar ook voor extra motivatie en betere resultaten. In deze blog lees je […]

Het belang van slaap bij gewichtsverlies Als we denken aan afvallen, denken we vaak meteen aan voeding en beweging. Logisch, want die spelen een grote rol. Maar wist je dat goede nachtrust minstens zo belangrijk is? Er is een sterk verband tussen slaap en afvallen – en het wordt vaak onderschat. In deze blog lees […]

Zo helpt beweging en coaching Veel mensen lopen rond met stress, weinig energie en het gevoel dat ze vastzitten in hun eigen gewoontes. Wat vaak vergeten wordt, is hoe krachtig de combinatie van stress en beweging én coaching kan zijn om je weer beter te voelen, zowel mentaal als fysiek. In deze blog lees je […]

Zo helpt beweging en coaching Veel mensen lopen rond met stress, weinig energie en het gevoel dat ze vastzitten in hun eigen gewoontes. Wat vaak vergeten wordt, is hoe krachtig de combinatie van stress en beweging, coaching en goede begeleiding kan zijn om je weer beter te voelen – zowel mentaal als fysiek. In deze […]

Wat doet een personal trainer? Je hoort het steeds vaker: mensen die starten met personal training om fitter te worden, af te vallen of gewoon lekkerder in hun vel te zitten. Maar wat doet een personal trainer nou precies? En waarom kiezen zoveel mensen in bijvoorbeeld Hengelo voor deze persoonlijke begeleiding? In deze blog leggen […]

Wat doet een personal trainer? Je hoort het steeds vaker: mensen die starten met personal training om fitter te worden, af te vallen of gewoon lekkerder in hun vel te zitten. Maar wat doet een personal trainer nou precies? En waarom kiezen zoveel mensen in bijvoorbeeld personal trainer Haaksbergen voor deze persoonlijke begeleiding? In deze […]

Iedereen kent het gevoel: je bent supergemotiveerd om gezond te gaan leven. Je begint vol energie met sporten, gezonder eten en meer bewegen. Maar na een paar weken wordt het toch weer lastig om vol te houden. De grootste uitdaging is niet beginnen, maar juist het gezond leven volhouden. In deze blog lees je hoe […]

Samen sporten is niet alleen gezelliger, het is ook enorm motiverend. Steeds meer mensen kiezen voor duo personal training – trainen met een partner, vriend(in), collega of familielid. Het resultaat? Meer plezier, meer inzet en vaak ook meer resultaat. In deze blog lees je waarom samen sporten motivatie geeft én waarom duo training zo effectief […]